facebook

5 Tips Usir Kantuk di Kantor

Rabu, 25 October 2017 - 14:42:51 WIB
Diposting oleh : Berry
5 Tips Usir Kantuk di Kantor

Berrykitchen.com > Tips > Lifestyle > 5 Tips Usir Kantuk di Kantor

Hai Berrykitcheners! Apa kabar harimu? Semoga menyenangkan dan tetap semangat ya. Sebagai bagian dari rutinitas, kamu yang bekerja di kantor tentu nggak asing dengan rasa kantuk yang melanda. Selain karena bosan, rasa kantuk terutama sehabis makan siang bisa disebabkan oleh aliran darah banyak digunakan untuk mencerna makanan di perut, sehingga supply darah di otak menjadi berkurang. Untuk mengatasinya, kamu bisa melalukan sejumlah tips berikut.

 

1. Ubah posisi duduk

wew

 

Rasa kantuk yang berat sering kali membuat kamu merasa ingin tertidur di tengah bekerja. Kamu bisa berusaha untuk tetap sadar dengan membenarkan posisi dudukmu. Studi dari jurnal Health Psychology menyatakan, postur dapat memengaruhi energi dalam tubuh. Orang-orang yang duduk dalam postur tegak dapat langsung merasakan tubuh mereka menjadi lebih berenergi dan bersemangat ketimbang mereka yang duduk dengan postur membungkuk dan merosot.

 

2. Dengarkan musik

dqw

 

Yap! Bagi kamu yang bekerja di balik layar komputer pasti nggak asing dengan tips yang satu ini. Mendengarkan musik dapat membuat sejumlah bagian di otak terjaga. Sejumlah jenis musik pun terbukti dapat meningkatkan konsentrasi. Untuk membangkitkan mood bekerja, kamu sebaiknya memilih lagu yang energik atau easy listening dan menghindari lagu yang sedih. Psst! Pastikan selalu membawa headset atau mendengarkan dengan volume speaker yang kecil ya. Karena tidak semua teman kantormu memiliki selera musik yang sama.

 

3. Jalan-jalan

 

dewdw

Bukan, kamu bukan harus meliburkan diri di tengah hari kamu bekerja. Kamu bisa bangun dari kursimu dan berjalan di sekitar area kantor. Berjalan cepat di bawah cahaya terang seperti matahari dapat membangkitkan energi dan memompa darah dalam tubuh. Jika memungkinkan, ajak temanmu untuk bersama menikmati sinar matahari.

 

4. Membasuh muka

dqwdq

 

Pekerjaan terlalu padat hingga kamu nggak bisa berjalan ke luar area kantor? Kamu bisa melakukan cara yang satu ini. Pergi ke toilet dan basuh mukamu. Jangan lupa untuk membawa makeup kit andalan kamu sehari-hari untuk memberi sentuhan ulang bila makeupmu terhapus. Jadikan kegiatan ini sebagai sarana untuk membuatmu terlihat lebih cantik dan segar untuk menghabiskan sisa harimu di kantor.

 

5. Ngemil

dqwq

 

Yes! Salah satu cara untuk mengusir kantuk di kantor yang ampuh ialah dengan menyantap camilan lezat. Alihkan rasa kantuk di otakmu dengan camilan berkualitas yang lezat dan aman dimakan alias bersih dari kontaminasi. Nggak perlu bosan ngemil kudapan yang sama setiap hari. Kamu bisa menikmati Meatballs Berrykitchen. Terbuat dari daging sapi yang juicy, Meatballs hadir dalam pilihan 3 rasa. Ajak temanmu, ngemil bareng dijamin makin seru.

 

Last but not least, kamu pun dapat mengiringi sejumlah aktivitas pengusir kantuk di atas dengan secangkir kopi. Dibanding mengonsumsi minuman bernergi, kamu bisa meneguk kopi atau teh. Kandungan kafeinnya terbukti mampu menghilangkan kantuk. Well, let’s stay awake and face the day!

Kata Kunci: 5 Tips Usir Kantuk di Kantor
Bagikan ke teman Kamu

Gunakan voucher sebelum waktu habis 00 : 00
tutup